防止色斑出现的六个好办法

来源:苏州皮肤科医院 时间:2012-05-12 作者:苏州皮肤病专家点击: 收藏本文复制网址

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文章摘要:色斑是一种常见的皮肤疾病,它多发于女性朋友,严重影响女性朋友的外观形象,给患者的社交带来了不便。那么您知道色斑是如何产生的吗?如何才能防止色斑的出现呢?下面苏州乐桥皮肤

  色斑是一种常见的皮肤疾病,它多发于女性朋友,严重影响女性朋友的外观形象,给患者的社交带来了不便。那么您知道色斑是如何产生的吗?如何才能防止色斑的出现呢?下面苏州乐桥皮肤专科门诊部的医师为您介绍:

  对于对经常上网的人,增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益,假如睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质。此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显着。假如你十分在意自己的容貌,那就赶紧抛弃那些碳酸饮料,改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。

  另外、趴着睡觉的时候要记得把计算机关机,而不只是把屏幕关掉而已。其实,键盘比显示屏的辐射更加厉害,只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的,而且我们都是趴着睡,头直接对着键盘显然是走入了误区,赶紧改正这样的坏习惯!



防止色斑出现的六个好办法

  对于工作压力大的女士,我们建议:

  1)泡个热水浴

  在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉的到了放松,减掉了压力,洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。

  2)放一些冰块在你的头上

  这是一种为快捷的消除头痛和减轻压力的方法。用一块毛巾包上一些冰块,把它放在你的前额上或者你的颈部下方,放轻松就可以了。

  3)充满你的肺

  深吸一口气,数六下,然后再放松。这可以帮助你放松和伸展身体。但是这样做不要超过五口气,否则你会觉得头昏眼花的。

  4)在头脑中设想你内心的平静之路

  想象世界上你喜欢的地方,然后闭上眼睛,设想你就在那里,放松并保持快乐。一天这样做两次,每次十分钟(可以在巴士上、地板上、工作的时候也可以),你就可以冷静下来,消除压力了

  5)寻找创意

  太没有压力和压力过大一样,都是问题。缺乏刺激是一种抑郁药,有可能它会使你感觉孤独而离群。为了避免这样,你需要投入一些新的事物当中,一些能够消耗你的大脑的创造力的事物。

  6)做个按摩

  按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂,尤其当你身上背负着过多的责任的时候。他减缓压力和焦虑情绪,同时,使你放松和减慢你的心跳速度。

  通过医师的详细介绍,您是不是已经了解了这些防止色斑出现的方法呢?医师提醒:在日常生活中一定要做到以上几点,尽量远离色斑的骚扰!
  如果您还有其它疑问,可以拨打我们的咨询电话:0512-65220202或者加我们皮肤病医师QQ咨询:1394953299在线咨询医师,我们将竭诚为您进行详细解答!专业的团队,精尖的设备,乐桥皮肤专科作为您身边贴心的皮肤健康顾问真诚为您服务!http://www.110pf.com

 

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龚丽丽

龚丽丽
科室主任

苏州乐桥皮肤专科科室主任,从事皮肤病研究治疗三十余年…[详情]

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苏州乐桥皮肤专科医师,中华医学…[详情]

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